Las 13 claves para ser feliz, según psicólogo de Harvard
La clase se llama “Mayor felicidad” y es dictada por Tal Ben Shahar, un israelí experto en psicología positiva en la Universidad de Harvard. A pesar de ser un curso optativo, cada semestre 1400 alumnos se inscriben. Este profesor da 13 tips fáciles de seguir: 1. Realiza algún ejercicio al menos 30 minutos al día, es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. 2. Desayuna diariamente. Ayuda a tener energía, a desempeñar bien las tareas y ayuda a estudiar, además de que protege el estómago contra sus propios ácidos. 3. Agradece a Dios o la vida todo lo bueno que tienes. Escribe diez cosas que te den felicidad, esto ayuda a enfocarnos en cosas buenas. 4. Sé asertivo, pide lo que quieras y di lo que piensas. Es bueno ser sincero pero tratando de no herir, aunque no siempre se pueda. 5. Gasta tu dinero en experiencias más que en cosas. Se es más feliz cuando se gasta en clases, cursos y viajes que cuando se gasta en obtener bienes materiales. 6. Enfrenta tus retos. No