La Ciencia de ser felices
El doctor en Psicología Positiva, Tal Ben Sahar, judío, vino recientemente a México a dar una conferencia a empresarios sobre la Ciencia de la Felicidad. Mencionó que los cuatro países más felices son: Israel, México, Australia y Costa Rica. En resumen diremos que dio cinco claves para ser felices: 1ª Hay que “darnos permiso” para ser humanos –dice-, sólo los psicópatas no sienten emociones. Hay que expresar las emociones a través de la conversación y a través del deporte. Si sentimos envidia, hay que aceptar que tenemos envidia, o miedo, eso es humano, pero no hay que obsesionarse con eso porque se acentúa. Darnos permiso para ser humanos es la base del pilar más importante para tener una vida plena y feliz. Las mujeres reprimen más el enojo que los varones; los hombres reprimen el miedo. Este doctor asegura que, si tratamos de evitar las emociones dolorosas, éstas se intensifican, y explica que las emociones dolorosas son parte de la naturaleza humana, como la Ley de la Grav