Gestionar las emociones para ser felices
Marian Rojas-Estapé, escribió recientemente un libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas , y con él quiere ayudar a la salud mental de la persona y ayudarnos a entender nuestro cerebro. Explica que hay que gestionar las emociones para ser felices. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa. La mayor parte de las cosas que nos preocupan nunca suceden. Describe que todas las personas tienen cosas admirables, buenas, pero otras son conflictivas, tóxicas. Una persona puede desestabilizar tu vida con una mirada, con un comentario o con un hecho. Existen personas tóxicas que perjudican a otra de modo personal, pero también hay personas tóxicas universales (tienen un problema pues con todos tienen conflictos o buscan con quien tenerlos). Cuando estamos en estado de alerta el cerebro segrega cortisol, que es la hormona de la amenaza. La mente y el cuerpo no distinguen lo real de lo imaginario, la amenaza real de la inventada, por eso se eleva el cort