Ansiedad y estrés
La ansiedad es una emoción de alarma que se experimenta como inquietud, desasosiego, temor indefinido, preocupación desbordante y miedo a perder el control , dice Enrique Rojas, perito en el tema. Todos los procesos de activación ansiosa o estresante tienen como objetivo fundamental preparar el organismo para la acción. La ansiedad se vertebra en cinco planos: fisiológico, psíquico, de conducta, cognitivo y asertivo (habilidades sociales). Se trata de un proceso de adaptación al bombardeo del ambiente, de estímulos externos e internos. El estrés es una de las situaciones más comunes del hombre moderno; lo padecen quizás más de la mitad de la población. Se da en personas que sufren preocupaciones muy intensas sobre temas capitales para ellos. El estrés es una respuesta del organismo a la tensión excesiva y permanente que va más allá de las propias fuerzas. Se manifiesta en el cuerpo, en la psique y en la conducta, lo que lleva al borde del agotamiento; arrastra un cansancio c...